Od kultury nadmiaru do kultury dobrostanu

Ile jeszcze udźwigniesz?

Projekt „Od kultury nadmiaru do kultury dobrostanu” powstał z myślą o osobach pracujących w organizacjach sektora społecznego realizujących zadania z zakresu zdrowia publicznego. Jego celem jest wspieranie dobrostanu osób, które na co dzień angażują się w działania na rzecz innych.

Od kultury nadmiaru do kultury dobrostanu

Zaangażowanie daje poczucie sensu i sprawczości. Jednocześnie łatwo sprawia, że własne potrzeby schodzą na dalszy plan. Dlatego tworzymy przestrzeń do zatrzymania się na chwilę, przyjrzenia się własnym zasobom, odzyskania równowagi oraz rozmowy o wyzwaniach, które często pozostają niewidoczne w codziennej pracy.

Działania zostały zaprojektowane tak, że łączą rozwój kompetencji z regeneracją, wymianą doświadczeń oraz budowaniem relacji i wzajemnego wsparcia między osobami pracującymi w sektorze społecznym.

Warsztaty będą miały charakter pracy rozwojowo-regeneracyjnej, zawierającej elementy psychoedukacji, ćwiczenia umiejętności, rekreacji i integracji. Program obejmie m.in.: mechanizmy wypalenia, samoobserwację, stawianie granic, regenerację, budowanie dobrostanu oraz strategie radzenia sobie ze specyficznym dla branży stresem.

W projekcie udział weźmie 48 osób, które będą pracować w podziale na 4 grupy po 12 osób.

Program obejmuje:

• dwudniowy warsztat wyjazdowy na Kaszubach – termin do wyboru:
  piątek – niedziela 14-16.08.26 /
  środa-piątek 19-21.08.26 /
  środa-piątek 26-28.08.26 /
  piątek-niedziela 11-13.09.2026.
  Warsztaty rozpoczną się o godz. 18:00 pierwszego dnia, a zakończą o 14:00 ostatniego dnia. 
• warsztat podsumowujący w Gdańsku – 3 godzinny warsztat follow-up dla każdej z grup, który odbędzie się w październiku 2026
• regeneracyjne spotkanie sieciujące w Gdańsku dla wszystkich 48 osób uczestniczących w projekcie, które odbędzie się w październiku bądź listopadzie 2026.

Zasady naboru

Nabór prowadzony jest przez formularz zgłoszeniowy do 26 lipca godz. 23:59.  Jeśli sytuacja będzie tego wymagała, zastrzegamy sobie prawo przeprowadzenia drugiego etapu naboru, który odbędzie się w postaci rozmowy. Kryteria i szczegóły naboru wyjaśnia Regulamin Naboru [link]. 

 Zgłoś się do programu już dziś. 
Informację o wynikach naboru przekażemy do 24 lipca na podany w formularzu adres e-mail. 

Zakwaterowanie, wyżywienie i dojazd

Warsztat wyjazdowy odbędzie się w malowniczym miejscu na Kaszubach – w Osadzie Grzybowski Młyn. Link do mapy 

Organizator zapewnia zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych oraz wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje). 

Dojazd jest we własnym zakresie: z Gdańska Głównego na dojazd samochodem należy przeznaczyć około 1 h 15 min, a na dojazd autobusem 2 h 15 min. Do Grzybowskiego Młyna kursuje autobus linii 860 z Gdańska Głównego.

Do udziału w projekcie zapraszamy osoby, które:

• są bezpośrednio zaangażowane jako kadra merytoryczna (priorytetowo) lub zarządcza w działalność organizacji społecznych, funkcjonujących w obszarze zdrowia,
• są w wieku od 18 do 65 lat,
• organizacja, którą reprezentują, działa na terenie Gdańska i/lub na rzecz mieszkanek i mieszkańców Gdańska.
• organizacja, którą reprezentują, jest organizacją pozarządową, podmiotem ekonomii społecznej, instytucją reintegracyjną (Centra Integracji Społecznej – CIS), Kluby Integracji Społecznej – KIS, Warsztaty Terapii Zajęciowej – WTZ), Zakłady Aktywności Zawodowej – ZAZ) lub innym podmiotem sektora społecznego realizującym zadania publiczne w obszarze zdrowia publicznego, spełniające zasadę działania na rzecz dobra wspólnego nienastawione wyłącznie na zysk.
• organizacja, którą reprezentują, działa w obszarze promocji zdrowia, edukacji zdrowotnej, profilaktyki chorób i uzależnień, zdrowia psychicznego i/lub fizycznego, aktywności fizycznej, przeciwdziałaniu nierównościom w zdrowiu lub prowadzi działania środowiskowe i społeczne wpływające na dobrostan ludzi.

Dominika Harasim

Towarzyszy w budowaniu dobrego życia – na serio, nie na skróty. Jej motto? aleFajnie, że jesteś. Jest psycholożką i ekspertką psychologii pozytywnej. Specjalizuje się we wzmacnianiu dobrostanu, odporności psychicznej i zdrowej pozytywności. Na co dzień prowadzi konsultacje indywidualne oraz programy i warsztaty dla firm i organizacji. O tym, że pozytywność i well-being to nie trend, a forma profilaktyki zdrowia psychicznego, przekonali się już m.in.: Unilever, Velux, Nordea, Havas Media Network, Epro, Stryker, YouLead Global Synergy Group, Stowarzyszenie Strefa Wsparcia, Fundacja stwardnienie rozsiane.info, Targi Pracy i Praktyk SWPS, Towarzystwo Przyjaciół Dzieci, Politechnika Wrocławska.
Jest również autorką aleFajnej gry – narzędzia rozwijającego zdrową pozytywność i wzmacniającego relacje. Gra została wydana w wersji limitowanej przez UNICEF w ramach projektu Strefa Integracji, wyróżnionego jako „najlepsze praktyki komunikacji, prowadzenia kampanii społecznych w odpowiedzi na sytuację uchodźczą w Polsce”.

Marta Kosińska

Psycholożka, certyfikowana trenerka, seksuolożka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. W pracy terapeutycznej od niemal dwóch dekad wspiera ludzi w budowaniu dobrych relacji ze sobą i innymi, a jako ekspertka ds. rozwoju organizacji pozarządowych od lat pomaga NGO-som rosnąć w siłę. Ukończyła m.in. 11 międzynarodowych szkoleń na temat nowoczesnych metod edukacji i praw człowieka – dzięki temu projektuje i realizuje przełomowe działania społeczne. Współtworzyła projekty „Edukacja Bez Tabu” i „Poradnia Bez Tabu”, za które wraz z zespołem została wyróżniona Europejską Nagrodą Tolerancji Tolerantia 2012. Przeprowadziła tysiące godzin szkoleń. W swojej pracy łączy bogate doświadczenie z pasją edukacyjną, wykładając na uczelni i prowadząc warsztaty. Od 6 lat aktywnie działa w Fundacji RC w Gdańsku, dbając o dobrostan i rozwój trzeciego sektora na Pomorzu. 

Projekt odpowiada na realne wyzwania, z którymi mierzą się osoby zaangażowane w działania na rzecz zdrowia publicznego. Tworzy przestrzeń do refleksji nad własnymi granicami, sposobami dbania o siebie oraz rolą dobrostanu w codziennej pracy pomocowej.

Elementem projektu będzie również raport podsumowujący, którego celem jest zwiększenie świadomości na temat wypalenia zawodowego i dobrostanu w sektorze społecznym działającym w obszarze zdrowia publicznego.

W przypadku pytań prosimy o kontakt pod adresem e-mail: marta.kosinska@fundacjarc.org.pl

Dofinansowano ze środków Miasta Gdańska.