Animatorki i animatorzy – zarówno działający w obszarze kulturalnym jak i społecznym – pracują często na styku wielu napięć: oczekiwań społeczności, ograniczonych zasobów, presji instytucji, organizacji czy grupy, własnej misji, empatii i potrzeby bycia skutecznym. W dłuższej perspektywie prowadzić to może do przeciążenia, frustracji i wypalenia.
Zapraszamy Was do leśnej przestrzeni oddechu, uziemienia i uważności, na autorski warsztat Adriana Michalczuka z Fundacji Impact Heroes, który pomoże uczestnikom_czkom zatrzymać się i uporządkować cztery kluczowe pytania:
Na co naprawdę mam wpływ?
Co daje mi wewnętrzną energię do działania?
Dlaczego właściwie wykonuję tę pracę?
Kim chcę być jako animator_ka, żeby nie tracić siebie?
Las nie będzie tutaj tylko miejscem spotkania. Stanie się żywą przestrzenią pracy: pozwoli odzyskać dystans, uruchomić ciało, uspokoić układ nerwowy i zobaczyć własne mechanizmy z innej perspektywy. W naturze poszukamy energii, odbędziemy spacer do źródeł, wartości i misji, w wyciszeniu stworzymy swoją Leśną Mapę Odporności.
📅 25 lipca 2026 | godziny: 10:00-18:00
📍 Miejsce zbiórki: ogród przy Fundacji RC, ul. Wita Stwosza 23, 80-312 Gdańsk (prosimy o punktualność!)
🍀 Miejsce warsztatu: Lasy Oliwskie (przerwa obiadowo-kawowa: Fundacja RC)
👉 Co należy zabrać ze sobą?
* wygodny ubiór “na cebulkę”, z możliwością dostosowania do zmiennych warunków w ciągu dnia
* karimatę/matę i poduszkę do siedzenia
* min. 1 l. wody do picia
* ochronę przed ewentualnymi insektami
* naładowany telefon
* torbę lub plecak na rzeczy
Przed startem będzie można poczęstować się kawą, herbatą, owocami oraz przekąskami, które przygotujemy dla uczestników. Będzie także możliwość zostawienia części swoich rzeczy w siedzibie Fundacji, ponieważ wrócimy do budynku podczas przerwy obiadowo-kawowej.
Warsztat przeznaczony jest dla osób działających w obszarze animacji kultury. Udział w warsztacie jest bezpłatny.
ZAPISY
UWAGA! Prosimy o rozważne podejmowanie decyzji o uczestnictwie, aby nie blokować miejsca innym osobom chętnym.
Ze względu na charakter warsztatowy spotkania, liczba miejsc jest bardzo ograniczona.
Zapisy poprzez formularz: https://forms.gle/ica5CZsKveVwXfoKA
Kontakt z koordynatorką:
dorota.sentkowska@fundacjarc.org.pl
tel. +48 501 975 036
Filary merytoryczne leśnego warsztatu
1. Strefy wpływu Stephena Coveya
Uczestnicy_czki nauczą się odróżniać:
- to, co kontrolują,
- to, na co mają realny wpływ,
- to, co ich martwi, ale nie zależy od nich.
To kluczowy element profilaktyki wypalenia, ponieważ wiele osób w pracy społecznej traci energię na obszary, których nie mogą samodzielnie zmienić.
2. Motywacja wewnętrzna
Uczestnicy_czki rozpoznają, co naprawdę ich napędza: wartości, sens, autonomię, potrzebę tworzenia, wspólnotę, sprawczość, relacje, rozwój.
Praca nie skupi się na „motywowaniu się na siłę”, ale na odnalezieniu tych źródeł energii, które są autentyczne i odnawialne.
3. Simon Sinek — moje WHY
Uczestnicy_czki będą pracować z pytaniem:
Dlaczego robię to, co robię?
Celem nie jest stworzenie marketingowego hasła, ale powrót do źródła własnego zaangażowania. Do sensu, który może wspierać, a nie wypalać.
4. Piramida Diltsa
Model służy jako mapa diagnozy przeciążenia i odbudowy odporności.
Uczestnicy_czki przejdą przez poziomy:
- środowisko,
- zachowania,
- kompetencje,
- przekonania,
- wartości,
- tożsamość,
- misja.
Dzięki temu będą w stanie zobaczyć, na którym poziomie tracą energię i na którym poziomie potrzebują realnej zmiany.
Po warsztacie uczestnicy_czki:
- lepiej zrozumieją mechanizmy wypalenia w pracy animatora_ki,
- będą potrafili odróżnić obszar wpływu od obszaru zamartwiania się,
- rozpoznają, gdzie niepotrzebnie tracą energię,
- odzyskają kontakt z własną motywacją wewnętrzną,
- sformułują swoje osobiste WHY,
- uporządkują swoją rolę zawodową przez Piramidę Diltsa,
- stworzą własną mapę odporności psychicznej,
- wypracują konkretne praktyki regeneracji i ochrony energii,
- wyjdą z jednym osobistym zobowiązaniem na kolejne 7 dni.
Prowadzący to ADRIAN MICHALCZUK — psycholog, coach zespołowy, trener i założyciel Fundacji Impact Heroes. Wspiera liderów, zespoły i organizacje w budowaniu odporności, sprawczości i skutecznego działania w świecie pełnym zmian. Łączy doświadczenie pracy z NGO, coaching zespołowy oraz praktyczne narzędzia rozwoju osobistego i grupowego. Specjalizuje się w pracy z kryzysem, przywództwem i transformacją.
—-
Leśny warsztat jest częścią projektu “Ożywiamy! Animacja na fali 2.0” realizowanego w ramach programu MKiDN Edukacja Kulturalna. Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego.
